scacciare stress con la riflessologia alle mani

ADDIO STRESS CON LA RIFLESSOLOGIA ALLE MANI

Esistono teorie antichissime che promuovono l'importanza del massaggio alle mani per scacciare dolore, stress e fastidi vari che affliggono l'organismo. Sviluppatisi in Cina e in generale in Oriente, questi saperi sono poi giunti a noi e sono stati, nel corso dei secoli, affinati e perfezionati nella tecnica. In generale fanno riferimento alla pressione delle mani come mezzo per stimolare il resto del corpo. 

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purificare il corpo dalle indesiderate tossine

Come purificare il corpo dalle indesiderate tossine?

Disonticare l'organismo è la chiave per la salute e la bellezza. Vediamo insieme come fare... 

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i regali perfetti per gli amanti dello yoga

Le 5 cose da regalare agli amanti dello Yoga

Praticare yoga è un'attività rigenerante per il corpo, ma soprattutto per lo spirito! Aiuta a riscoprirsi, a lavorare su se stessi e a esplorare nuovi lati del proprio io. 
Se qualche persona a voi cara è appassionata di yoga e avete intenzione di fargli un bel regalo, oggi vi presentiamo una lista di strumenti indispensabili e azzeccatissimi.

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bere acqua ogni giorno fa bene alla salute

L'acqua come medicina della felicità

L'acqua è l'elemento fondante - è imprescindibile - sia di una buona dieta che di una corretta attività fisica poiché accelera i processi cellulari e metabolici.
Ma se queste motivazioni non vi bastano, vi portiamo anche altre. 

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metabolismo allenamento esercizi

Fitness e alimentazione: le regole per un metabolismo attivo

Mangiare bene e nelle giuste tempistiche e proporzioni è fondamentale! 
Ancor più se il tutto è associato a un'intensa attività fisica che comprenda esercizi, corsa e sala attrezzi. Oggi vi parliamo proprio di questo. 

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la meditazione fa bene alla salute mentale

Meditazione - perché fa bene!

Per vivere più sani e felici bisognerebbe meditare almeno 15 minuti al giorno. Non dovete investire neanche un centesimo , solo un po' del vostro tempo. Vediamo come ...

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insonnia

Insonnia - cosa fare?

Non c'è niente di più frustrante di non riuscire a dormire di notte. Sia per troppi pensieri che per il livello di stress a cui si è sottoposti durante il giorno. Bisogna pensare però che il sonno è essenziale per la salute e che a quello non si può rinunciare. Vi portiamo alcuni rimedi che sicuramente aiutano:

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cellulite

Combattere la cellulite in 5 step semplici

Se intendi risolvere i tuoi problemi con la cellulite, sappi che non sei sola. Molte donne di tutte le età soffrono di cellulite sulle gambe, sulle natiche e sull'addome. La cellulite si manifesta laddove le cellule grasse si gonfiano sullo strato superiore dell'epidermide, creando delle fossette e dei solchi davvero antiestetici. Impara a ridurre in modo significativo la comparsa della cellulite partendo da cambiamenti nel tuo stile di vita, utilizzando prodotti per la cura della pelle e avvalendoti di trattamenti specifici.

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Intensifica la tua pratica dello yoga. Un nuovo approccio allo yoga

Praticare lo yoga è importante. Ma lo è ancor più rimanere sempre aggiornati sulle nuove tecniche e allenarsi in modo corretto. Pranamat vi offrirà un modo del tutto nuovo di concepire la pratica dello yoga.

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Aurora Ponselè

Nuotatrice professionista Italiana, Aurora Ponselè: Recupero dopo allenamento intenso

Aurora Ponselè, famosa nuotatrice Italiana, ci racconta come ha scoperto “il tappetino della sua vita”. 
Il nuoto è la sua passione, ma visto che richiede tanto sforzo sia fisico che (soprattutto) psicologico, Aurora ha trovato il modo di rilassarsi alla fine della giornata e rinnovare il corpo, grazie a Pranamat ECO.

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