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Massaggio defaticante: come recuperare dopo un allenamento intenso

Aggiornato: 07 June, 2018

Il massaggio defaticante è una delle pratiche che vengono utilizzate da atleti e sportivi in generale per il recupero post attività fisica. L' allenamento intenso necessita assolutamente di un recupero adeguato, quindi dobbiamo dedicare tempo al raffreddamento e all’allungamento dei muscoli. Quindi come recuperare dopo un allenamento intenso? Per un processo di recupero ottimale possiamo utilizzare PRANAMAT ECO: 15-20 minuti di massaggio sulle gambe e lungo il corpo e otterremo: • rilassamento muscolare • riduzione della tensione • riduzione dei dolori muscolari • riduzione della rigidità • accelerazione del processo di recupero dopo un intenso esercizio fisico


Come funziona il massaggio defaticante con PRANAMAT ECO
 

Come funziona il massaggio defaticante con PRANAMAT ECO?

ll suo funzionamento, in sostanza, deriva dai "petali" del tappetino massaggiante che pressano sulla pelle e sui muscoli della schiena, delle spalle, delle gambe o dovunque si scelga di applicarlo.

Questa pressione stimola la circolazione locale, ossigenando e portando energia e sollievo dal dolore nella zona coinvolta.

Il tappetino non si muove e non è necessario spostarsi per ottenere questo effetto.

Basterà sdraiarsi sopra e si godrà un massaggio rilassante ed energizzante.


Caratteristiche del recupero post allenamento 

Il recupero post allenamento per essere efficace deve essere:

·       breve e dunque non affaticare ulteriormente lo sportivo

·       eseguibile nella tempistica giusta

·       facile da applicare

 

Il nostro PRANAMAT ECO sicuramente corrisponde a tutte queste caratteristiche ed inoltre è uno strumento che può essere utilizzato con numerose altre finalità.

Massaggio defaticante anche post yoga 

Pranamat ECO può essere usato sia durante le sessioni di yoga che come massaggio defaticante post yoga.

 

E’ molto utilizzato e conosciuto tra coloro che praticano yoga nel mondo.

 

In che modo Pranamat ECO migliora e favorisce la pratica dello yoga?

ü La meditazione sarà più profonda

ü Perfeziona l’esecuzione delle asane

ü Riscalda in modo intensivo i muscoli

ü Aumenta la flessibilità

ü Migliora il benessere

ü Rivitalizza

 

Questo tappetino agopressione può essere utilizzato anche per un massaggio defaticante dopo un’intesa attività di yoga.

 

Agendo sui punti biologici attivi e sui meridiani del corpo umano:

ü libera la tensione

ü rilascia energie

ü allevia i dolori dei muscoli e delle articolazioni

ü rilassa

 

Cosa aspetti? Provalo dopo il tuo allenamento!

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