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USO
6 passi verso il benessere
Servono solo 20 minuti al giorno per percepire un miglioramento. La cosa principale è la costanza. Iniziamo!
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Non dimenticherai mai i primi momenti su un set Pranamat: un’esplosione bruciante! Ma già dopo pochi minuti un piacevole calore si diffonde nel corpo, la tensione e il disagio scompaiono e il massaggio inizia ad essere piacevole.
Massaggio alla schiena
Inizia provando un classico massaggio alla schiena. Posiziona il tappetino su una superficie piana (se desideri sensazioni più intense mettilo sul pavimento, scegli il divano o il letto se stai appena iniziando a utilizzare Pranamat). Posiziona un cuscino da massaggio sotto la testa. Siediti mettendo la schiena sul tappetino e abbassati lentamente sui fiori di loto da massaggio. Posiziona la parte posteriore della testa e del collo sul cuscino in modo da sentirti a tuo agio. Se vuoi che il massaggio sia più intenso, porta le ginocchia al petto e avvolgile con le braccia.
Da dove iniziare? Se hai la pelle sensibile e i fiori di loto ti sembrano troppo pungenti distenditi su Pranamat con una sottile T-shirt! Dopo che ti sarai abituato alla sensazione, sdraiati sul materassino provando a scoprire piccole aree della schiena. Se vuoi fare un massaggio ai piedi può̀ essere eseguito indossando calze sottili, invece per un massaggio tonificante alle cosce puoi usare dei leggings.
Massaggio lombare
Per un massaggio intenso, sdraiati con la schiena sul tappetino posizionando il cuscino massaggiante Pranamat sotto la parte bassa della schiena, quindi piega le ginocchia.
Se non hai il cuscino, puoi semplicemente piegare un asciugamano e posizionarlo sotto il tappetino da massaggio.
Massaggio alle spalle
Desideri qualcuno che ti massaggi le spalle? Con il cuscino Pranamat questo piacevole massaggio sarà a portata di mano! Posiziona il cuscino massaggiante sotto la testa e il collo in modo che la sua parte inferiore raggiunga appena le spalle. Sono necessari solo 20 minuti al giorno per risultati comprovati. Pranamat Mini è compatto e, se vorrai, potrai portarlo con te al lavoro o in viaggio.
Massaggio alla pancia
Si, Pranamat può essere utilizzato anche per tonificare la zona della pancia! Stenditi a pancia in giù sul tappetino per 5-15 minuti. Durante il massaggio puoi rispondere ai messaggi o guardare un episodio della tua serie TV preferita.
Massaggio mani e piedi
Ormai non riesci a fare a meno delle punte dei fiori di loto? Ti sei abituato. Se ti senti a tuo agio, prova a stare in piedi sul tappetino Pranamat. Puoi farlo mentre ti lavi i denti, per riscaldarti prima di attività fisiche oppure puoi semplicemente appoggiarci i piedi quando ti siedi su una sedia o un divano. È lo stesso anche con i palmi delle mani: posizionali sul cuscino ogni volta che vuoi sentirti energico e ricaricato. Premi delicatamente sui fiori di loto, regolando l'intensità. Un consiglio! Posiziona Pranamat Mini accanto al tuo spazio di lavoro per averlo sempre a disposizione!
Tonificare la pelle
I fiori di loto da massaggio Pranamat sono ideali per tonificare la pelle nelle zone problematiche (es. cosce). Molti usano Pranamat dopo l'allenamento e la doccia, la chiave del successo è prenderci l’abitudine! Posiziona il tappetino sul pavimento, siediti accanto, e allunga le gambe sul set; posiziona un cuscino da massaggio sotto le ginocchia per il massimo comfort. Hai 15 minuti per chiamare un amico, bere un succo o semplicemente meditare e e rilassarti.
Pranamat durerà per molti anni
Condizioni generali d’uso
Il set da massaggio Pranamat è realizzato a mano con materiali di alta qualità e, se usato correttamente, durerà per molto tempo.
- Conserva Pranamat in un luogo asciutto, lontano dalla luce solare diretta.
- Puoi lavare la fodera del tappetino solo a mano in acqua fredda. Assicurati di rimuovere prima l’imbottitura in fibra di cocco all’interno, che non può essere bagnata.
- Usa una spazzola morbida per pulire i fiori di loto; per il lavaggio può essere utilizzato qualsiasi detergente ecologico per tessuti.
- Per evitare di danneggiare gli elementi massaggianti, non piegare il tappetino con fiori di loto verso l'interno, non poggiarci oggetti pesanti, non calpestare il tappetino o il cuscino con le scarpe e non sederti sopra con jeans o con altri indumenti molto spessi.
Pranamat SI ADATTA FACILMENTE AL TUO STILE DI VITA
